La Sauna

è un vero strumento di bellezza e di salute utilizzato sin dai tempi più antichi da diverse culture per eliminare le tossine dal corpo stimolando le funzioni di altri organi.
Vediamo quali sono nel dettaglio i benefici che si possono ottenere dalla sauna:

1) Disintossica il corpo:
sudare è un ottimo metodo di difesa del corpo contro le infezioni. La pelle aiuta a mantenere la temperatura corporea costante e ad eliminare le tossine in eccesso.

2)Rilassa i muscoli:
la sauna aiuta a rilassare i muscoli ed allevia il dolore. La sudorazione aiuta a liberarsi dell’acido lattico in eccesso attraverso la dilatazione dei vasi sanguigni che, aumentando il flusso di ossigeno ai muscoli, riduce il gonfiore.

3)Migliora la pelle:
creme, deodoranti, oli e cellule morte ostruiscono i pori della pelle, impedendo l’eliminazione delle impurità, causando acne, brufoli e punti neri. Il calore prodotto dalla sauna, apre i pori e il sudore elimina le tossine. I vasi sanguigni dilatati aumentano il flusso di ossigeno e i liquidi delle cellule della pelle, eliminando così le cellule morte. La pelle apparirà così più giovane ed elastica.

4)Aiuta a dimagrire:
La perdita di peso si ha attraverso l’aumento della frequenza cardiaca, che brucia calorie. Si stima che, durante una sauna tipo, si bruciano circa 300 calorie, approsimativamente quelle che si consumano camminando. Non male se si considera che ci si sta rilassando sdraiati o seduti.

5)Rinforza il sistema immunitario:
La sauna è come se riproducesse una febbre. Infatti la temperatura corporea può aumentare fino a 3 gradi, simulando una febbre alta e molti batteri, ad una determinata temperatura, muoiono. Chi è solito frequentare una sauna, ha il 30% di possibilità in meno di ammalarsi di malattie da raffreddamento. La sauna contribuisce poi a dare sollievo alla congestione nasale e alle affezioni respiratorie non gravi.

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